La barre au sol, est une série d’exercices effectués au sol.
Un travail sur la tonicité musculaire, la posture et la souplesse.
Les exercices de barre au sol sont inspirés de la danse classique mais s’effectuent au sol et non à la barre. Ils visent à perfectionner le maintien du corps, le port de tête, le placement, l’assouplissement des articulations, l’équilibre de la musculature.
Un travail sur la tonicité musculaire, la posture et la souplesse. Pas de traumatisme pour les articulations car la plupart des exercices se font en position allongée.
La barre au sol permet de redresser la posture et de renforcer la sangle abdominale tout en assouplissant les articulations. L’objectif de cette méthode est d’allonger la silhouette, travailler son maintien et de renforcer ses appuis debout.
