Qi Gong

Qi Gong

Le Qi Gong : (Qi : énergie – Gong : Pratiquer) est une discipline plurimillénaire. C’est un art de vivre qui allie le mouvement, la respiration et la concentration.

Les bienfaits :
Le Qi Gong aide au renforcement musculaire et articulaire, apporte équilibre et souplesse, une plus grande conscience du corps, une adaptation au stress et aux autres sources de déséquilibre, une amélioration de la capacité de concentration ainsi qu’une plus grande confiance en soi.
Cette pratique développe la coordination, le déplacement dans l’espace, la notion de latéralisation et la synchronisation, stimulant par là même les fonctions cérébrales associées.
La pratique régulière permet de ressentir un bien-être, de ralentir le vieillissement, de renforcer les organes internes et de gérer le stress.