Le yoga est un bienfait reconnu tout au long des siècles.

YOGA
Les asanas (postures) permettent l’assouplissement des articulations. Les muscles sont tonifiés. Le flux énergétique est amélioré par l’exercice et les « prana yamas » (respiration). Le lâcher prise permet de se libérer des tensions et du stress, de vivre l’instant présent et d’être positif. »
Animatrice affiliée à la fédération inter-enseignements de Hatha Yoga.

YOGA SUR CHAISE
Ce yoga offre de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale !
– Tonifier le corps avec des postures simples
– Retrouver de la mobilité corporelle
– Chasser les tensions musculaires et articulaires
– Trouver un meilleur maintien et une meilleure posture
– Baisser le stress grâce à la respiration
– Redonner goût au mouvement pour ainsi créer une routine saine.